Mijn favoriete tussendoortje... Gezonde tussendoortjes zijn meestal het moeilijkst in een gezond eetpatroon.
Op de momenten dat er een tussendoortje gegeten moet worden, gaan veel mensen in de fout.
Je weet waarschijnlijk wel wat...
Wil je een platte buik? Stop met oneindig situps te... We hebben zonet een nieuw "pakket" aan onze webshop toegevoegd: het "platte buik"-pakket.
En ik denk dat dit wel iets voor jou kan zijn (tenminste: als je opnieuw een plat buikje wil...)
Wat is dit...
Gezonde tussendoortjes zijn meestal het moeilijkst in een gezond eetpatroon.
Op de momenten dat er een tussendoortje gegeten moet worden, gaan veel mensen in de fout.
Je weet waarschijnlijk wel wat ik bedoel…
Omdat ze niet weten wat ze kunnen eten (of omdat ze geen geschikte voedingsmiddelen in huis hebben), grijpen ze naar koekjes, chocolade, gebak, enz…
Het eten van slechte tussendoortjes kan wel eens DE reden zijn waarom je je doel maar niet lijkt te halen.
Om je te helpen, wil ik je even mijn favoriete tussendoortje geven (je hebt er niet veel voor nodig en alle ingrediënten kunnen lang bewaard worden, dus je kan ze altijd in huis hebben)
Mijn favoriete tussendoortje
Neem wat magere yoghurt (250ml) of magere melk indien je niet van yoghurt houdt
Als je graag kwark eet, doe er dan een eetlepel kwark bij
Daarna kies je je favoriete fruit (vers of uit de diepvries, maakt niet uit): aardbeien, meloen, exotische vruchten, bosbessen, frambozen… IEDER zacht fruit is geschikt
Als je er een heel erg vullend tussendoortje van wil maken, voeg er dan ook een banaan bij (niet noodzakelijk)
Doe dit alles in de blender en mix tot een glad, smeuïg geheel
Lekker genieten van een gezond en lekker tussendoortje
Weet je wat ik zo goed vind aan dit tussendoortje?
Je kan ALLE ingrediënten steeds in huis hebben: melk of yoghurt in brik en fruit uit de diepvries.
Kinderen zullen er dol op zijn (dit is de ideale manier om je kinderen meer fruit te laten eten)
We hebben zonet een nieuw “pakket” aan onze webshop toegevoegd: het “platte buik”-pakket.
En ik denk dat dit wel iets voor jou kan zijn (tenminste: als je opnieuw een plat buikje wil…)
Wat is dit pakket precies?
Het bevat alles wat je nodig hebt om opnieuw een platte buik te krijgen (voor als je binnenkort naar het strand wil
Metaboost stimuleert je vetverbranding en voorkomt eetbuien (eetbuien zijn echt nefast voor een plat buikje!)
Sub-Q professionele vetverbrander verhoogt de celactiviteit in je lichaam, waardoor je meer calorieën uit lichaamsvet verbrandt
Het complete systeem voor een platte buik (waarde: €49) ontvang je volledig gratis bij aankoop van dit pakket
Indien je binnenkort opnieuw een platte buik wil, raad ik dit pakket aan.
Let op: dit is een tijdelijke actie. Het complete systeem voor een platte buik wordt ook afzonderlijk aangeboden en de kans bestaat dat dit binnenkort niet meer in het pakket zal zitten.
Veel vrouwen vragen welke oefening ze kunnen doen om hun achterwerk te verstevigen.
Deze oefening zorgt niet enkel voor een stevig achterste en strakke benen, maar daagt ook je buikspieren uit!
Ka-tsjing! Alle probleemzones in 1 oefening
Deze oefening heeft het meeste resultaat als je er 3 reeksen van 12 herhalingen van doet. Indien je lang niet actief bent geweest, bouw dan rustig op en forceer niets.
Afvallen door oefeningen die je thuis kan uitvoeren?
Deze oefening verbrandt snel lichaamsvet. Als je je lichaam nog harder aan het werk wil zetten, neem dan een gewicht in je handen (en steun hierop) en voer de oefening zo uit.
Hoe zwaarder het gewicht, hoe meer lichaamsvet je zal kwijtspelen op korte termijn
Schakel ze definitief uit en word opnieuw slank. Indien je momenteel last hebt van oncontroleerbare eetbuien, krijg je straks weer ZELF controle over wat, wanneer en hoeveel je eet.
Kijk even naar dit filmpje en leer hoe je eetbuien kan voorkomen
Op zoek naar oefeningen om snel vet te verbranden?
Hier is alvast een SUPER oefening om je buikspieren ENORM aan het werk te zetten
Voor meer oefeningen, ga naar het klantengedeelte van www.sportix-sportvoeding.com/videos (speciaal voor onze lezers hebben we een aantal oefeningen “unlocked” zodat je ze meteen kan bekijken)
Wil jij je buikje wegwerken? Zit het teveel aan buikvet je danig in de weg en wil je opnieuw een platte buik?
Hou zou je je voelen als je buik weg was? Als er een strak, sexy buikje tevoorschijn zou komen?
Misschien denk je nu dat je je buikje kan wegwerken door honderden situps (of crunches) uit te voeren. Wel, laat me zeggen dat je nog honderd jaar bezig kan blijven: ten eerste zijn situps NIET de meest efficiënte manier om je buikspieren te trainen, en ten tweede zal je NOOIT een platte buik krijgen door enkel je buikspieren te trainen.
Een combinatie van gezonde voeding, regelmatig buikspieroefeningen, milde beweging en een heel hoog metabolisme zijn hiervoor nodig. Kijk even op www.plattebuik.com als je eindelijk wil weten hoe je dat vervelende buikje kan wegwerken.
