Eindelijk de waarheid over vermageren en diëten
Mijn favoriete tussendoortje... Gezonde tussendoortjes zijn meestal het moeilijkst in een gezond eetpatroon. Op de momenten dat er een tussendoortje gegeten moet worden, gaan veel mensen in de fout. Je weet waarschijnlijk wel wat...
Wil je een platte buik? Stop met oneindig situps te... We hebben zonet een nieuw "pakket" aan onze webshop toegevoegd: het "platte buik"-pakket. En ik denk dat dit wel iets voor jou kan zijn (tenminste: als je opnieuw een plat buikje wil...) Wat is dit...
Ik heb een compleet eetschema voor 7 dagen voor je gemaakt.
Combineer dit eetschema met 3 à 4 maal per week 45 minuten wandelen en je bent al goed op weg naar een blijvend slank lichaam.
Klik op het schema om het meteen te openen (of rechtsklik en kies voor “Opslaan als…” om het op je PC op te slaan)
Klik hier om het eetschema meteen te openen
Wil je je reactie na het lezen even achterlaten onderaan deze pagina? Dat apprecieer ik enorm.
Veel succes
Groeten,
Peter
Dag Peter,
Ik ben met goede moed begonnen aan mijn eetschema dat er niet zo slecht uitziet en waar ge in tegenstelling met andere dieeten toch nog genoeg binnen krijgt.
er is één probleempje, op donderdag staat voor het diner spaghetti met zeevruchten. Ik ben spijtig genoeg allergisch voor zeevruchten.
Kun je iets anders in de plaats voorstellen?
Groetjes
Manu
Schema ziet er goed uit, maar de vis en groenten zouden beter gestoomd worden ipv te garen in olijfolie.
Fietsen lijkt me ook een gezond alternatief voor wandelen.
goed schema, ook daar pik ik weer een heleboel van op. wat leer ik toch veel van jou, Peter!
Beste Peter,
Zou je voor de variatie nog eens een weekschema/menu kunnen aanbevelen, anders is het wel steeds hetzelfde dat ik eet. Heb er nu in 5 weken 4 kilo af maar blijf een beetje hangen. Het zou sneller moeten kunnen want ik heb behoorlijk overgewicht.
Hartelijke groet,
Zeker bedankt voor de menu’s…ga het zeker uitproberen
ik sta wel een beetje sceptisch over die
metaboost schake
Groetjes Vanessa
hoi
ik heb een vraag over smoothie
kan ik ook kwark gebruiken of is dat te dik
en moet je voor de smoothie ook 200 ml
melk/yogurt gebruiken per schepje van metaboost
groetjes bas
ik ga het zeker proberen
In mijn vorige reactie heb ik mij even vergist van terminologie. Het is zo dat ik voor mijn zoon steeds moet zien dat er bij een warme maaltijd ’samengestelde suikers’ (zoals rijst, aardappelen, deegwaren) in een zekere dosering aanwezig is. Hiebij kies ik zoveel mogelijk voor volkorenproducten (effectief=traagwerkende suikers). Het is de gewoonte bij de meeste menu’s ook rijst, aardappelen of deegwaren te voorzien. Daarom is mijn vraag: is er een reden waarom dit in je weekschema, bij het diner, maar één maal voorkomt (nl deegwaren)?
Dag Ans
het is moeilijk te zeggen wat je fout doet.
Eet je regelmatig een tussendoortje of kleine maaltijd?
Over de smaak van de eiwitten: ik begrijp dat smaken verschillen en we hebben de smaak zo neutraal mogelijk gehouden.
Eiwitten zonder smaak…hebben nu éénmaal helemaal geen smaak. Persoonlijk vind ik de chocoladesmaak ook lekkerder dan de vanille.
Wat je zou kunnen proberen, is om je caloriegebruik niet alle dagen hetzelfde te houden, maar afwisselen: de ene dag 1900kcal, de volgende 1200kcal, enz.
Ook afwisselen met eiwitten en koolhydraten: de ene dag veel eiwitten, de andere dag meer koolhydraten, enz.. Je moet het voor je lichaam uitdagend maken. Als je steeds altijd dezelfde calorieën en dezelfde samenstelling eet, gaat je lichaam zich hier aan aanpassen. Vergelijk het met een auto die constant 120km/u rijdt, deze verbruikt ook minder dan een auto die constant moet afremmen en weer optrekken.
Groeten,
Peter
Hallo Peter,
Ik heb al je boeken, en heb het receptenboek gevolgd, maar als ik echt alles zou eten wat er aanbevolen wordt, wordt ik als een tonnetje zo dik.
Ik heb al een hele bus van het eiwit, smaak vanille op, in de loop van drie weken. Ga driemaal per week een uur naar sportschool, en de rest van de week zit ik weinig. Ben 73 jaar en vrouw. Ben 7 kilo te zwaar en krijg er geen gram af. Vind de boost met vanillesmaak niet lekker. Heb liever eiwit zonder smaak. Als je dat ook gaat verkopen, ben ik er een klant voor. Niettemin zou ik graag wat afvallen. Ik heb drie weken alles opgeschreven en ik blijk ongeveer 1500 kcal. per dag te eten.
Wat doe ik fout?
groeten van Ans
Dag Wieja
dit is er nog niet van gekomen, zodra ik wat tijd heb, zal ik zo’n eetschema opstellen.
Groeten
Peter
Hallo Peter
Ik heb net het eetschema bekeken. Ziet er goed uit. kan hier wel wat mee. Ik heb alleen een vraag. Het is voor mij moeilijk vanwege werk om salade’s en dergelijke mee te nemen. Makkelijker voor mij brood of iets dergelijks. Heb je daarvoor nog surgesties? In het begin van de gids heb je het over om 3 dagen minder calorieen te eten. Kun je hier een dagschema voorbeeld voor geven?
Groeten Wieja
Dag Els
hoeveel water drink je gedurende de rest van de dag? Je zegt ’s morgens 2 bekers, maar dit is natuurlijk niet voldoende voor een hele dag.
Hoe vaak ga je wandelen?
Greoten,
Peter
Zeker niet, het is god dat je varieert en zelf probeert gezonde gerechten te bedenken.
Groeten,
Peter
Het is niet slecht, maar het brengt natuurlijk wel calorieën mee.
Zolang je hier rekening mee houdt, is het geen probleem.
Groeten,
Peter
hallo peter
ik ben nu 4 weken bezig met jou “dieet” en heb ook sportix besteld wat lekker is, en een keer per dag gebruik…………maar ik val nauwelijks af, en mijn stoelgang is slecht…1 x in de 3 dagen met pijn en moeite……ik wandel genoeg….ik drink s’morgens 2 bekers lauw water…..eet veel fruit, en groente ……wat nu
groetjes els
Ik ben een paar dagen bezig met het het eetschema en het is best goed te doen en lekker.
Niet te ingewikkeld om te maken maar mijn vraag is de volgende: Ik hou van één goed glas wijn per dag ( witte droge wijn) en ik zie maar één glas per week in de menu’s terug.
Is het slecht om elke dag een glas bij het avondeten te drinken?
Hoi Peter,
Ik ben heel erg aan het variëren met je schema; dus bijvoorbeeld het ontbijt van maandag en de tussendoor van woensdag…
Ik neem aan dat dat geen probleem is?
Liefs Anke
Bedankt voor de weeklijst. Het ziet er goed uit,ik ga het proberen.
groetjes gerry
Dag Ellen
je kan natuurlijk de vis door vlees vervangen als je dat liever hebt.
Dit is maar een voorbeeld van een gezond eetschema, je kan het naar hartelust aanpassen.
Groeten,
Peter
Hallo Peter,
Dank voor het eetschema. De eerste week is ons heel goed bevallen, temeer omdat het heerlijke recepten zijn. Gelukkig zijn we gek op vis. Het is heel goed te doen en we zijn al wat kilo’s kwijt. Echt honger heb ik nog niet gehad, maar ’s avonds bijft moeilijk. Ik houd me aanbevolen voor een tweede schema. Vraag: wordt zoveel vis per week niet te eenzijdig en krijgen we de benodigde bouwstenen voldoende binnen?
Nogmaals bedankt en groeten uit Hilversum.
Dag Anke
hoeveelheden KAN ik er niet bijdoen: een arbeider die de hele dag zwaar werk verricht, heeft meer energie nodig dan een secretaresse met een zittend beroep..
Ivm de recepten en schema’s (ik denk dat je de oefeningen bedoelt?): mail even naar info@vermageren.com met vermelding van je ordernummer (of het emailadres weermee je besteld hebt) en voeg deze post erbij.
We zullen je het boekje dan gratis opsturen.
Groeten,
Peter
Hoi Peter,
Het zijn lekkere recepten, die ik zeker ga proberen.
Ik vind het tóch jammer dat je er niet wat hoeveelheden bij hebt gedaan. Hoeveel gamba’s en vis/vlees mag ik eten?
Ik heb al tijden geleden het boek “de geheimen van een Super metabolisme”besteld en ontvangen.
Kan ik nu ook het receptenboek en schema’s van je los kopen? Graag antwoord!
Groetjes Anke
hallo peter,
ik ben op 1 februari begonnen met het eetschema die je me doorstuurde. Het gaat heel goed, want ik ben al 4.5 kg kwijt. Nu heb ik wel nog een klein vraagje. De zondag middag staat er op je menu vissoep. Hoe moet ik dat precies klaarmaken? En kan ik de cottage cheese vervangen door iets anders, want dat lust ik echt niet?
Bedankt voor je inspanningen
Beste Peter,
De oefening van achterwerk (video) kan ik helaas niet openen. Wat nu?
Groeten,
Margriet
hey peter, lijkt me wel te doen en ga er maandag mee starten
grtjes lea
Dag Dominique
aardappelen, rijst en deegwaren zijn GEEN traagwerkende suikers hoor, ze worden in het lichaam behandeld op dezelfde manier als gewone suikers.
Volkorenproducten (volkorenpasta, bruin brood) zijn wel traagwerkende suikers.
Groeten,
Peter
Dag Peter,
Goed idee om een weekmenu te verzenden. Dit geeft extra inspiratie. Alleen val het mij op dat bij het ‘diner’ nooit geen sprake is van rijst of aardappelen. Alleen 1x wel van spaghetti. Ik heb een zoon die diabeet is waardoor ik steeds moet zorgen dat er traagwerkende suikers (dus liefst gewone gekookte aardappelen, en soms rijst of deegwaren) aanwezig zijn in de maaltijd. Is dat een beletsel om te slagen in het vermageren?
hey Peter.
Ik ben blij met je weekmenu, ziet er heerlijk uit.
ik ga het zeker proberen.
dank voor de moeite.
groet,
annet
Hai Peter,
Dat klinkt lekker, allemaal!! Geen aardappelen, friet, rijst en zelden pasta. Of als je dat dan toch wilt; dan 1x in de week (de spiekmaaltijd). Je hele eetplan-voorstel klink haalbaar. Ik ga ‘t proberen.
Bedankt voor je goeie tips!
vrolijke groet,
Erica
Hoi Peter,
Ik heb al gestuurde informatie gelezen,bedankt voor de eetschema en ik zeker aan beginnen. Je zal meer van me horen. Tot mails.
Grtjs Amaryllis
Hoi Peter,
bedankt voor de menu’s i ga zeker aan beginnen.
meer menu’s zijn altijd ven harte welkom.
tot mails grtjs
Amaryllis
bedankt voor de menu
alles gaat vlot
ik vervang het brood regelmatig door 150gram aardappels en het lukt zeer goed
nieuwe recepten altijd welgekomen
Tuurlijk, je mag alles eten, maar zeker groenten en fruit
Ik heb nog een vraag.
Mag ik sla en andere rauwkost eten? Ik gebruik heel weinig yoghurtdressing.
Graag je reactie.
Alvast bedankt.
Margriet
Dag Peter,
Je weekschema bevalt mij uitstekend. In de tweede week heb ik je eetschema opnieuw gebruikt. In totaal heb ik 2,4 kilo afgevallen. Ik ben er heel blij mee; voel me nu al veel beter. Wil nog 5 kilo eraf hebben. Dan ben ik helemaal tevreden.
Je tips zijn waardevol!
Ik hoop dat ik een vervolg eetschema krijg, want het is voor mij gemakkelijk om als leidraad te nemen.
Bedankt Peter voor je inzet en je enthousiasme.
Vriendelijke groeten
Margriet
Hallo, heb je ook menu’s voor vegetariers (geen vlees en geen vis).
m.vr.gr.
Léon Slats
1 woord: WAAW!!!
Proficiat! Wat een resultaat! Doe zo verder, jullie zijn heel erg goed bezig.
Groeten,
Peter
Overigens zag ik iemand vertellen 3 á 4 flessen cola per dag te drinken. Ik moet eerlijk zeggen dat ik ook verslaafd was aan coca cola. Ik dacht er nooit vanaf te komen maar dronk hooguit 1 fles per dag. Ik heb dit vervangen door Chrystal clear lemon, dat is net 7 up en toch bijna geen calorieen.
Hai Peter,
Bedankt voor dit dieet. Ik volg het nu bijna 2 weken en het gaat fantastisch. Mijn broeken zitten beter en ben nu 6 kilo kwijt. Mijn man doet eraan mee en ook die is inmiddels 7 kilo kwijt. Alleen Gamba’s hoef ik niet maar die vervang ik door kabeljauw. Het eerste dieet waar ik geen moeite mee heb. Tevens zit er veel fruit bij en dat is wel goed want die nam ik te weinig.
Sandra
Sandra
Hoi Peter
Bedankt voor het eetschema van 7 dagen!! Ik ben al 1 kg afgevallen!! Als je wil mag je nog een eetschema doormailen aub!!
Groetjes
Anne-Lise
Hai Peter,
Ziet er lekker uit, als ik dadelijk weer op de been ben zal ik het zeker uitproberen.
Eerst even de griep overwinnen.
En een vraagje, ik lust geen cottagecheese wat kan ik dan gebruiken?
groetjes Annet
Hallo Peter,
Bedankt voor het menu ben nu op donderdag en al ruim 2 kilo eraf
Bestaan er nog meer van deze menu’s?
Kan ik de dagen ook wisselen?
Haalo Peter,
Leuk dat je een wwekmenuhebt gemaakt.
Ik ben al aan een dieet bezig waar ik 107 eiwitten moet gebruiken en weinig koolhydraten dus een banaan e.d mag ik niet gebruiken.zitten wel goeie tips tussen.
Vr Gr Elsa
Hoi Peter,
Bedankt voor het hele pakket boeken, ben er nog niet helemaal aan toe gekomen om het te lezen, maar ben al wel bezig. Het eetschema vindt ik wel lastig, heb een gezin van 5 pers. maar ik ga het proberen en heb de meta boost al in huis.
Bedankt Saskia
hey, Peter
Ik ben nu het eetschema aan’t uitbroberen
ben toch al een kilo afgevallen
nogmaals bedankt
Alida
Neen, niet iedere dag.
Enkele malen per week OK.
100kcal per dag extra, betekent 5kg (!!) extra per jaar.
Groeten,
Peter
Hallo Peter,
Allereerst bedankt voor het in elkaar draaien van zo’n weekmenu. Ik vraag me wel af of ik wel zo veel moet en kan eten.Ik doe het nu al met veel minder. Maar ik wil wel afvallen. Mogen de schaaldieren voor iets anders verwisseld worden? Mag er elke dag geen glaasje wijn bij ?
Groeten en bedankt
Dag Carmen
waaw, proficiat! 4,3kg op een week eraf? Ik ben verbaasd!
Zodra ik even wat meer tijd heb, zal ik nog eens een weekmenu maken.
Ik weet niet of je mijn gids reeds hebt, daar bespreek ik alle gezonde voedingsmiddelen (en in het rapport over de supervoeding vind je heel wat inspiratie qua voedingsmiddelen)
Laat me je resultaat zeker horen, denk dat dit voor veel mensen een inspiratie is.
Groeten,
Peter
Hoi Peter,
Ik zou graag wat meer weekmenu’s ontvangen, is makkelijk om als leidraad te nemen en lekker.
Hi Peter
Bedankt voor het weekmenu.
Ik heb het gevolg en ben 4.3kg afgevallen was
heel blij we eten met het hele gezin en ook zij vinden het lekker. We zijn intussen gestart met ons 2e week. Krijgen wij binnenkort nog een weekmenu of kun je een weekmeu bestellen.
Ik ga er helemaal voor en als de volgende kilo’s
eraf zijn mail ik je nog eens
Groetjes Carmen
hallo Peter,
bedankt vor de tips en de week menu’s lijken mij erg lekker. Ik weet niet of ik alles lust of zo ga doen, maar ik ga zeker mijn best doen.
Leuk ook om alle reactie’s te lezen op deze pagina,daar heb ik ook wat aan.
groetjes Martine
Nee, of je moet het enorm slecht van me vinden dat ik je af en toe aanspoor om eens te kijken of mijn gids iets voor je is?
Daarin staat alles wat echt werkt, maar ik hou niet van opdringerige verkoopspraatjes, dus verwijs ik er enkel naar.
Ieder moet dan maar voor zichzelf uitmaken of het iets voor hem/haar is.
Deal?
Dat is ook mogelijk, persoonlijk heb ik geen ervaring met soja eiwitten maar zolang het volwaardige eiwitten zijn: prima
Als je Metaboost oplost in melk, krijg je natuurlijk wat meer lactose binnen.
Als je daar gevoelig aan bent, kan het wat darmklachten veroorzaken, maar die verdwijnen meestal na enkele dagen (je lichaam is dan gewend aan het product)
Je kan Metaboost ook oplossen in water. De smaak is dan iets fletser, maar je krijgt natuurlijk nog altijd dezelfde hoeveelheid eiwitten binnen.
3 à 4 flessen PER DAG????
Ik weet even niet wat ik moet zeggen…
Ik zou niet in je plaats willen zijn, om eerlijk te zijn.
Hoe slecht moet je je niet voelen op dit moment? Dit is niet alleen heel erg schadelijk voor je lijn, maar zeker voor je gezondheid.
Ik zou zeggen: schrap die cola eens voor een paar weken en vervang het door 2 liter water.
je zal je meteen een ander persoon voelen
Ja, Metaboost is afkomstig van koemelk en bevat dus lactose.
Sorry…
De banaan zit er maar in omdat ik het erg graag eet
Het dient om je shake wat dikker te maken, maar het is niet echt nodig. Eerder gewoon lekker
Dag Anka
Ten eerste: bedankt voor je vertrouwen
1. eiwitpoeder vind je in veel soorten, maar zorg dat je een kwalitatief eiwit isolaat koopt. De meerderheid zijn concentraten en je hebt de koolhydraten en vetten daarin niet nodig. Isolaat is zuiverder, en dus ook duurder. Daarnaast kies je best voor een product met Aminogen in. Dit is een gepatenteerd product dat de opname in je lichaam vergemakkelijkt. Van Metaboost zijn we 100% zeker van de kwaliteit, dus dat zou een goed product voor je zijn.
2. ja hoor, je mag dagelijks zo’n shake drinken als ontbijt. Veel mensen kunnen ’s morgens niet veel eten, dan is zo’n shake de perfecte start van je dag. Persoonlijk drink ik (zeker) 5 op de 7 dagen zo’n shake en ik wissel af met het gebruikte fruit, voor variatie
3. Dit kan je best 5 opeenvolgende dagen doen, daarna doe je het enkele weken niet en dan weer 5 dagen. Uit ervaring weet ik dat dit het beste werkt dan.
Veel succes!
Groeten,
Peter
Tuurlijk, ALLES is toegelaten, je hoeft jezelf niets te ontzeggen, maar je moet wel beseffen dat je sommige producten niet onbeperkt kan eten.
Soep is echter de perfecte maaltijd: vitaminen, weinig caloriën, gezond..
Ha die Peter heb je lijst gezien en ziet er goed uit. Ga dit uitproberen.
Greetz
Ik vind het een zeer goed eetschema en zal het dan ook volgen. Een enkele vraag. Wij zijn gewend van zelfgemaakte groentensoep te eten, zonder aardappelen en vet. Is dit toegelaten?
Groetjes
Veronica
Hallo Peter,
Ik heb net je eetschema gedownload.
Ik hou erg veel van vis en noten dus dat zit er voldoende in.
Zodra ik er mee begonnen ben, laat ik je weten wat ik er van vind en wat de resultaten zijn natuurlijk.
Nogmaals bedankt voor de moeite.
groet Adele
we gaan ervoor, de eerste 3 zijn eraf, op 4 weken
Zucht, nog lang te gaan
Groetjes Edward
hallo Peter ik heb het eetmenu nu een week gedaan en het bevalt prima.Ben er 2 kilo me afgevallen zonder honger te hebben of me slap voelen.Ga nu de tweede week hetzelfde doen ,probeer alleen om de avond maaltijden zelf wat te veranderen.Valt niet mee,want jij had echt combinaties in het menu staan vanwaar ik dacht oei oei,maar ze zijn echt reuze lekker. Dank je en hopelijk volgt er snel een nieuw menu. Groeten
Dank je wel,
ga ik volgende week mee beginnen.
Hartelijk bedankt , eet schema ziet er best wel gevarieerd uit en ga er meteen mee aan de slag hartelijk bedankt, yvon
Hallo Peter
Ik heb je boeken en de metaboost binnen gekregen
Ik ben er heel erg blij mee, bedankt!
Ik heb 3 vraagjes:
1)In boekje 3 -maaltijdschema’s&recepten- komt vaak eiwitpoeder voor in de recepten,wordt daar metaboost mee bedoeld??
2)Mag ik elke dag als ontbijt zo’n smoothie nemen want ik hou niet zo van brood s’morgens??
3)Kan ik ook iedere dag een halve citroen met een koffielepel olijfolie nemen op nuchtere maag of is dat echt maar voor 5 dagen???
Alvast bedankt voor reactie!
Bedankt Peter,
Ik ga het zeker uitproberen.
Ik laat je mijn “vorderingen” weten.
Hallo Peter
Eindelijk, lekkere recepten voor iemand die van eten houd , en dat doe jij ook uit de menus te zien, ik ga er maandag gelijk mee aan de slag, alleen ga ik het zonder die boost proberen, moet volgens mij ook lukken.
Groetjes Magda.
Hartelijk dank. Ik weet dat dit werkt. Ik heb het Atkins dieet reeds gevolgd en dit leunt er heel hard bij aan.
Ik heb 1 groot probleem. Ik lust geen banaan, reeds van baby af. Jullie gebruiken dit zoveel. Met wat kan ik dit vervangen.
Grtjes
Dag Peter!
Interessant menu, vooral die metaboost lijkt mij wel wat en zou ik graag willen proberen. Jammer genoeg heb ik lactose-intolerantie en mag dus geen melkproducten (behalve van het merk Valio Zéro Lactose) gebruiken.
Ik heb in één van uw antwoorden gelezen dat de eiwitten van Metaboost uit melk afkomstig zijn.
Bevat Metaboost lactose of niet??? Dit is voor mij heel belangrijk om weten want ik heb enorme darmklachten als ik lactose consumeer.
Alvast hartelijk dank voor uw reactie en de vele tips!
Groetjes,
Valérieke
hartelijk dank,
ziet er goed uit, moet te doen zijn.
ik ben ben nieuwsgierig naar het resultaat.
goed van je zeg.
Peter,
Een mooi en duidelijk opgezette site. Hier heb ik veel aan.Het is gevarieerd en smakelijk.
Peter heel veel succes!
ziet er allemaal heel lekker uit
)
ik heb alleen een probleem met het afkicken van mijn cola, als je weet dat ik 3a4 flessen cola drink per dag is dat echt afkicken ;o(
Yo Peter
Ik las het schema net door. Het lijkt me heel lekker! Ik ben echt blij als zo lekker eten je ook nog helpt met vermageren!
Jazzz
Hallo Peter en alle lezers,
Ik ben nu met mijn 4e dag begonnen van het eiwitdieet en ben al 1,6 kilo kwijt. Nu doe ik een combi van het weekmenu en het protiedieet. Ik heb ook totaal geen hongergevoel en snak ook helemaal niet naar iets zoets of iets vettigs. Wel krijg ik zin in een sneetje brood als die ’s ochtends voor de kinderen aan het smeren ben, maar de kilo’s die er af vliegen houden me heel sterk en hoef ik die boterham helmaal niet meer.
Ik wens iederen veel succes en een slanke en gezonde toekomst.
bedankt voor de weekmenu,ga het proberen.
groetjes
Hallo Peter,
Allereerst een grote dank voor deze menu’s, en dan nog wel gratis, lang geleden dat ik nog zoiets tegengekomen ben. Ik hoop dat ik mij eraan zal kunnen houden.
hey peter ,
ben al 4dagen aan eten zoals jij de recepten op gesteld hebt ,het gaat heel goed ,en ben al 1kilo vermagerd ,
heb ook de megaboost besteld en gebruikt ,eerst met magere melk ,en nu met water ,
zou het kunnen dat die megaboost darmkrampen veroorzaakt ,want ik heb de ziekte van cronn, en sinds ik de megaboost gebruik ,heb ik meer krampen?? t’is maar een vraag hé .
groetjes antoinette
bedankt voor de moeite,
zal het zeker uitproberen