Beste Peter,
Je vroeg je blijkbaar af of ik tevreden was over de 3 boekjes voor een platte buik en of ik al resultaat geboekt had.
Sorry dat ik niets meer had laten weten. Als zelfstandige heb ik een zeer drukke job, wat niet wegneemt dat ik mij de afgelopen weken niet ingezet heb. Integendeel, na ontvangst van de boekjes ben ik er direct ingevlogen. De recepten zijn allemaal heel lekker en door de gezonde tussendoortjes en minder koolhydraten te eten heb ik niet langer de hele dag door dat hongergevoel, waardoor ik ’savonds veel te veel ging eten. Vroeger had ik ook altijd een drang naar zoet, wat nu helemaal verdwenen is. Zelfs in mijn koffie of thee hoef ik geen suiker of zoetje meer. Ik moet zeggen, ik ben best al tevreden met het resultaat. Ik ben ondertussen (op een termijn van ± 5 weken) al 1.8 kg kwijtgespeeld (1.62 m groot en 53.4 kg). Sommigen vinden dit misschien niet veel, maar ik moet niet zozeer gewicht verliezen. Ik wilde graag een strakkere buik en je begint dat echt al te merken. Ik voel me goed, heb veel meer energie, probeer regelmatig de voorgeschreven oefeningen te doen en minstens 3 keer per week 30 minuten te fietsen of te wandelen. Jammer genoeg heb ik niet de tijd om dit in open lucht te doen, dus gebruik ik mijn hometrainer en step. Ik ben er zeker van dat ik deze “levensstijl” voor altijd kan blijven toepassen. En het is niet dat je je moet opsluiten, want als je op restaurant gaat zijn er ook altijd wel gezonde gerechten op de kaart. En af en toe eens zondigen kan geen kwaad. Zolang je er maar niet mee overdrijft, toch.
Wat het promopakket van Metaboost betreft: je krijgt er nu de 3 boekje gratis bij, maar aangezien ik die al aangekocht heb, is er dan geen andere promotie voor mij. Die Metaboost heb ik zelf nog niet geprobeerd.

Groeten

Greet

Dag Greet

er is ook het vetverbrandend pakket, waarbij je de gids voor een sneller metabolisme ontvangt.
Je vindt het hier:

http://www.sportix-sportvoeding.com/metaboost

Groeten

Greet

Op die 6 weken ben ik 6 kilo kwijt. Iets te weinig volgens mij, maar broeken die te klein waren kan ik al terug dragen. Ook voel ik mij beter in mijn vel.
Toch heb ik een vraagje.
In de winkel kan je eiwit-repen kopen? Weet je daar iets van? Is dat betrouwbaar als eiwit of is dat snoep?.
Zoiets zou handig zijn om in een tas mee te nemen. Soms is het tijd voor een tussendoortje, maar heb je de kans niet om die te nemen. Zoiets zou je altijd bij de hand hebben dan?
Hartelijk dank voor de steun. Ik doe verder en wacht op de eerste reactie van mensen die merken dat ik afgevallen ben.
Groetjes
Yvette

Dag Yvette

6kg op 6 weken tijd vind je te weinig??
Dit is een schitterend resultaat! Als je meer verliest, is het voornamelijk vocht en spiermassa, dat wil je niet want dan komt het onvermijdelijke jojo-effect.

Een eiwitreep is een goed idee om als tussendoortje te eten, tenminste als het een goede reep is die voldoende eiwitten bevat.

Groeten,

Peter

Ik heb even een vraag. Ik ben een vrouw van 1,49 weeg 51,5 kilo en zou zeer graag een kilo of 5 willen kwijtraken. Al meerdere pogingen gedaan…maar tevergeefs. Nu ben ik weer eens aan het proberen op de volgenden manier:

2 smoothie-shakes maak ik per dag
in de ene smoothie: 1 banaan – 5 aardbeien – magere yoghurt – 1a2 zoetjes
en de andere smoothie: 1 sinasappel – 5 aardbeien – magere yoghurt – 2 zoetjes

Daarnaast eet ik tussendoor wortelen en komkommer en als avondeten maak ik vis met groente en oestersaus (vis: scampi’s of filetwitvis)

S’avonds als ’snack’ eet ik wortel en komkommen in dipsausje (=magere yoghurt+knoflook+zout+oregano+komkommer gerasp)

Ben ik nu ‘verstandig’ bezig? Of krijg ik nu te weinig binnen waardoor mijn lichaam op z’n reserve gaat werken?
Heeft u eventueel nog tips voor me?

alvast bedankt, groetjes lin

Dag Lin

op het eerste zicht, eet je te weinig eiwitten.
Deze verhogen je vetverbranding omdat eiwitten meer energie van je lichaam vragen om te verteren.

Het is belangrijk dat je voldoende eet zodat je vetverbranding niet stilvalt, dus het ligt eraan wat je gedurende de rest van de dag eet.

Groeten,

PEter

Hallo Peter,
Nogmaals mijn vragen, ik hoop dat je tijd hebt om deze te beantwoorden.
Hoeveel gram zit in een schepje eiwitpoeder. Als ik de maatschep neem van de turbo boost is dit 70 gram, maar 4 schepjes op bijvoorbeeld 180 ml Melk, vindt ik wel erg veel en te zoet. En wat bedoel jij met: platte kaas, kippenwit, pompelmoes, minarine, peperkoek?
groetjes theresia

1 schepje Metaboost is 30gr en is voldoende voor 250ml water of magere melk.
4 schepjes is inderdaad niet nodig, dit is te veel en te zoet.

Platte kaas is kwark, kippenwit is het wit vlees van kip, een pompelmoes wordt ook wel grapefruit genoemd, minarine is margarine met een lager vetpercentage en peperkoek wordt in Nederland “ontbijtkoek” genoemd (http://www.peijnenburg.nl/assortiment/ontbijtkoek/ongesneden-ontbijtkoek/ontbijtkoek/)

Groeten,

Peter

Ik heb even een vraag. Ik ben een vrouw van 1,49 weeg 51,5 kilo en zou zeer graag een kilo of 5 willen kwijtraken. Al meerdere pogingen gedaan…maar tevergeefs. Nu ben ik weer eens aan het proberen op de volgenden manier:

2 smoothie-shakes maak ik per dag
in de ene smoothie: 1 banaan – 5 aardbeien – magere yoghurt – 1a2 zoetjes
en de andere smoothie: 1 sinasappel – 5 aardbeien – magere yoghurt – 2 zoetjes

Daarnaast eet ik tussendoor wortelen en komkommer en als avondeten maak ik vis met groente en oestersaus (vis: scampi’s of filetwitvis)

S’avonds als ’snack’ eet ik wortel en komkommen in dipsausje (=magere yoghurt+knoflook+zout+oregano+komkommer gerasp)

Ben ik nu ‘verstandig’ bezig? Of krijg ik nu te weinig binnen waardoor mijn lichaam op z’n reserve gaat werken?
Heeft u eventueel nog tips voor me?

alvast bedankt, groetjes lin

groetjes Maaike