****VRAAG VAN EEN LEZER****
Hoe kan het dat ik direct na het eten van een maaltijd, juist dan het meeste trek heb in zoetigheid? Of ik nu veel, heel veel of weinig eet, dit is bijna altijd het geval.
Wat kan ik hier aan doen?
Groetjes,
Rita
****ANTWOORD****
De reden dat je na het eten van een maaltijd zin hebt in zoet, kan 2 redenen hebben.
De eerste reden (en waarschijnlijk de belangrijkste) is mentaal. Je bent het gewend om na je maaltijd iets zoets te eten en wanneer je dit niet doet, voel je je misschien onwennig. Net zoals een roker direct na de maaltijd een sigaret opsteekt.
Veel mensen beseffen het niet, maar voedsel kan ook een verslaving zijn.
Als je bijvoorbeeld ‘s avonds telkens weer naar de koelkast of de snoepkast wandelt om te kijken wat er in ligt (volledig onbewust). Of als je je verveelt, meteen iets te eten zoekt…
Je relatie met voedsel zou moeten zijn dat het brandstof voor je lichaam is, meer niet. Kijk eens een tijdje naar voedsel zoals je naar benzine voor je auto kijkt: het levert energie.
En hoe beter de energie, hoe beter jouw motor zal gaan draaien. Als je enkel “rommel” eet, hoe kan je je dan goed in je vel voelen en energiek zijn? Rommel in is rommel uit!
Een tweede reden kan lichamelijk zijn. Je lichaam verwacht dat er na de maaltijd iets zoets komt en zal zich daar ook naar gedragen. Je lichaam raakt heel erg snel verslaafd aan suiker. En hoe meer suiker je eet, hoe meer suiker je lichaam zal vragen. (zoals rokers steeds meer gaan roken)
Dus de oplossing is om je gewoonte te doorbreken.
Sta na het eten op, trek je schoenen aan en ga en halfuurtje wandelen. Of begin met een huishoudelijk klusje op te knappen, maar doorbreek het patroon waar je normaal in zit. Je zal merken dat zoiets simpel een grote invloed op je lichaam en eetgewoonte heeft.
****REACTIE VAN EEN LEZER****
Hey
ik ben nu je boek aan het lezen “De geheimen van een super metabolisme”. Toen ik zag dat dat boek er was heb ik het meteen besteld!
Ik ben nu aan het lezen en ik ben heel kritisch maar jouw boek is echt goed! Ik ben nog niet eens zo ver maar alles wat ik tot nu toe gelezen heb, klopt gewoon en is hartstikke logisch…dat niemand daar ooit eerder mee is gekomen.
Je doet het echt goed, dat wou ik je even zeggen. Keep up the good work!
Jerry
****ANTWOORD****
Bedankt voor je berichtje, het doet me altijd plezier als mensen zo enthousiast reageren.
Wel, wat kan ik zeggen? Ik heb je beloofd om je enkel de waarheid te vertellen, dus doe ik dat ook. Anderen willen je misschien doen geloven dat je heel erg snel heel erg veel lichaamsvet kan kwijtspelen, maar diep van binnen weet jij wel beter, niet?
En je weet wel wat er met je lichaam gebeurt als je zo’n crashdieet volgt: je verliest enkele kilo’s maar dan komt het onvermijdelijke jojo-effect. Je wordt opnieuw zwaarder en je weegt na een tijdje zelfs meer dan voorheen.
Je geeft jezelf de schuld, maar het is niet jouw schuld! Je kan gewoon niet blijvend vermageren door even een dieetje te volgen. Je lichaam is een complexe machine die ECHT niet met zo’n “listje” om de tuin te leiden is.
Toch blijven vele mensen steeds weer hetzelfde doen. Het ene dieet werkt niet, hupsakee, dan proberen we het volgende maar… En ze gaan van dieet naar dieet en weet je wat het uiteindelijke resultaat is?
Ze zijn dikker dan toen ze begonnen met diëten en hun hele metabolisme is verknoeid. Want geloof me maar: een dieet legt een zeer zware last op je lichaam, zelfs maanden later nog!
Het is zoals met je hoofd tegen de muur lopen omdat je er van overtuigd bent dat je door de muur kan lopen. Je blijft proberen en proberen… en proberen. En telkens loop je met je hoofd tegen de muur.
Ik las eerder deze week dat de definitie van krankzinnigheid is dat je steeds weer hetzelfde blijft proberen, maar toch telkens een ander resultaat verwacht. Als je van dieet naar dieet blijft gaan, zal je steeds hetzelfde resultaat mogen verwachten: het jojo-effect.
Een probleem is dat veel mensen niet weten waar ze moeten STARTEN. Ze weten niet hoe te beginnen en waar ze de zaken kunnen leren die daadwerkelijk resultaat opleveren.
Toen ik voor mezelf beslist had om eindelijk slank te worden, heb ik enkele JAREN nodig gehad om uit te zoeken wat werkt, en wat niet. Ik liep een beetje “verloren” en er was niemand die me ECHT kon helpen.
Ik probeerde heel wat zaken uit die veelbelovend klonken, maar die achteraf gezien complete onzin waren! Je kan wel zeggen dat ik heel wat tijd en energie verspeeld heb door uit te zoeken wat effectief werkt.
Waarom vertel ik je dit?
Omdat ik je wil helpen.
Ik wil dat je een hele hoop tijd, energie en geld bespaart en, vooral, dat je niet meer door die frustratie hoeft van uit te zoeken wat werkt en wat niet…
Ik wil dat je gebruik maakt van het feit dat ik weken en maanden bezig ben geweest met uitzoeken wat effectief werkt en dat ik deze richtlijnen netjes verzameld heb. Jij kan deze richtlijnen nu gebruiken om ONMIDDELLIJK succes te boeken.
Ik ben er zeker van dat je nergens anders betere en eerlijkere informatie vindt.
Als ook JIJ eindelijk blijvend slank wil worden, denk ik dat je heel wat aan deze richtlijnen zal hebben. Maar natuurlijk kan enkel jij beslissen hoe waardevol deze voor je zijn.
De richtlijnen zijn echt simpel en je hoeft niet hevig te sporten. Een milde vorm van beweging (zoals wandelen) is perfect. En honger lijden is natuurlijk uit den boze. Je moet je lichaam immers van voldoende brandstof voorzien zodat je motor constant lichaamsvet blijft verbranden
Daarom wil ik je het volgende aanbod doen (en ik denk dat dit een heel fair aanbod is): klik hier en vraag je proefexemplaar aan. Ik stuur je de gids toe en je mag deze 30 dagen lang op proef houden.
Als je tijdens deze proefperiode besluit dat je er toch geen gebruik van wil maken, stuur je me de gids terug en ik betaal je geld terug. Zonder vragen te stellen. Zo simpel is het.
