Ik heb gehoord dat je sommige combinaties van voedingsmiddelen beter niet samen kan eten. Welke voedingscombinaties moet ik absoluut vermijden als ik snel wil afslanken?

Antwoord:

Het combineren of vermijden van voedingscombinatie is eigenlijk grote onzin. Het is een trucje om weer een nieuw dieet in de markt te zetten maar het is helemaal niet doeltreffend.

Want waarom sla je lichaamsvet op? Omdat je meer eet dan je verbruikt. En waarom vermindert je lichaamsvet? Omdat je meer calorieën verbruikt dan je opneemt.

Akkoord, er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je best vermijdt als je wil afslanken, zoals gefrituurd voedsel, koekjes, gebak, snoep, verzadigde vetten en slechte koolhydraten.

Maar dat je geen aardappelen in combinatie met vlees zou mogen eten (bijvoorbeeld) is gewoon onzin. Het totale calorieverbruik telt, niet de combinatie of het vermijden van voedingscombinaties.

De enige combinatie die je echt zou moeten vermijden, is suiker en room. Bijvoorbeeld roomijs is enorm slecht voor je lijn. Als je wil afslanken, eet je dus best yoghurtijs of een ander dessert.

Afslanken heeft niets te maken met het combineren van voedingsmiddelen of het vermijden van voedingscombinaties. Gezond eten, regelmatig (milde) beweging (zoals wandelen of rustig fietsen) en je metabolisme verhogen is het enige wat nodig is om succesvol en blijvend te vermageren.

De volgende keer dat iemand je vertelt dat je bepaalde combinaties moet eten of vermijden als je wil afslanken, loop je best vlug weg.