Vermageren is niet zo simpel als gewoon de juiste voedingsmiddelen eten. Het is een combinatie van verschillende factoren.

Akkoord, als je steeds rotzooi eet, kan je onmogelijk afvallen. Maar als je bijvoorbeeld wel de juiste voedingsstoffen eet maar je eet gewoon teveel, zal het zeer moeilijk voor je worden om lichaamsvet te verbranden.

Vermageren is een combinatie van het aantal calorieën, gezonde producten, lichaamsbeweging en je metabolisme zo hoog mogelijk houden.

Welke voedingsmiddelen dienen dan als basis voor een gezond eetpatroon?

Zuivelproducten: magere yoghurt, magere verse kaas, halfvolle of magere melk
Eiwitten: kalkoen, kip, konijn, af en toe mager rundsvlees of varkensvlees, vleesvervangers zoals quorn, bonen, alle vissoorten en schaal- en schelpdieren
Brood: donkere broodsoorten en volkorenproducten (crackers), zeker geen wit brood
Pasta: volkorenpasta of pasta met verschillende granen. Geen gewone witte pasta
Rijst: volwaardige, bruine rijst of producten zoals tarwe
Vetten: olijfolie, natuurlijke olieën, geen margarines of gehydrogeneerde vetten.

Er zijn 14 super voedingsmiddelen die een bijzonder positief effect op je lichaam en vetgehalte hebben. Een bespreking van deze producten vind je in het extra, gratis bonusrapport bij onze complete gids (www.vermageren.com)

Indien je serieus bent over vermageren, is deze gids een onmisbaar werkje. Je ontdekt er alle zaken die nodig zijn om op een veilige, blijvende manier te vermageren.